Payload Logo
26 Şubat 2025, 16:35
3

Soğuk Havalarda El Çatlaklarına Son! İşte İpeksi Ellere Kavuşmanın Altın Kuralları

Kış aylarının soğuk ve kuru havası, ellerimizin nemini çekip alarak çatlaklara ve kuruluğa davetiye çıkarır. Peki, bu can sıkıcı durumdan nasıl kurtulabiliriz? İşte size el çatlaklarına iyi gelen, ipeksi ellere kavuşmanızı sağlayacak 8 altın kural...
Soğuk Havalarda El Çatlaklarına Son! İşte İpeksi Ellere Kavuşmanın Altın Kuralları
  1. Nem Nem Nem!

El kuruluğunun en büyük düşmanı nemdir. Özellikle gliserin, shea yağı, hindistancevizi yağı veya hyalüronik asit içeren nemlendirici kremleri gün içinde sık sık kullanarak ellerinizi nemlendirin. Doğal yağlardan zeytinyağı, hindistancevizi yağı, jojoba yağı ve badem yağı da derinlemesine nemlendirme sağlar. Gece yatmadan önce bu yağlardan birini sürüp pamuklu eldiven giyerek etkisini artırabilirsiniz.



  1. Ellerinizi Sık Yıkamaktan Kaçının

Sık el yıkama ve özellikle alkol bazlı el dezenfektanları cildin doğal yağlarını yok ederek kuruluğa neden olur. Elleriniz çok kirli değilse, yıkama sıklığını azaltın ve ılık su kullanmaya özen gösterin.

  1. Nazik Temizleyicilerle Tanışın

Kimyasal içerikli sert sabunlar yerine, gliserin bazlı veya nemlendirici özellikli sabunlar tercih edin. Bu sabunlar cildinizin doğal nem dengesini korumaya yardımcı olur.



  1. Eldivenler En İyi Arkadaşınız Olsun

Temizlik yaparken veya uzun süre suyla temas edeceğiniz durumlarda mutlaka eldiven kullanın. Bu sayede ellerinizi kimyasallardan ve aşırı sudan koruyarak kurumalarını engelleyebilirsiniz.



  1. İçten Gelen Nem: Bol Su Tüketin

Vücudun susuz kalması cilt kuruluğunu tetikler. Günde en az 8 bardak su içerek cildinizin nem dengesini koruyun ve ellerinizin de nemli kalmasını sağlayın.

  1. Gece Bakımıyla Ellerinizi Şımartın

Gece yatmadan önce ellerinize yoğun nemlendirici bir krem veya doğal yağ sürüp pamuklu eldiven giyin. Bu sayede krem veya yağ gece boyunca cildinize nüfuz ederek daha etkili bir nemlendirme sağlar.

  1. Nemlendirici Maskelerle Derinlemesine Bakım

Haftada bir kez ellerinize nemlendirici maske uygulayarak derinlemesine bakım yapabilirsiniz. Avokado, bal ve yoğurt gibi doğal malzemelerle evde kolayca hazırlayabileceğiniz maskelerle ellerinizi şımartın.



  1. Soğuk Havalara Karşı Kalkan: Eldiven Kullanın

Soğuk havalarda dışarı çıkarken mutlaka eldiven takın. Soğuk hava cildinizi daha da kurutarak çatlaklara neden olabilir.



El Kuruluğuna İyi Gelen Kahramanlar

  • Shea Yağı: Derinlemesine nemlendirir ve cildi besler.
  • Gliserin Bazlı Kremler: Cildi nemli tutar ve su kaybını önler.
  • Aloe Vera: Yatıştırıcı özelliği sayesinde tahriş olmuş cildi rahatlatır.
  • E Vitamini: Cildi besler ve daha sağlıklı bir görünüm kazandırır.


Bu adımları düzenli olarak uygulayarak el kuruluğuna veda edebilir, ipeksi ve sağlıklı ellere kavuşabilirsiniz.

29 Nisan 2025, 18:58
7

25-44 Yaş Arası Alarm! Korona Sonrası Şok Artış!

Son araştırmalar, tüm dünyayı etkisi altına alan koronavirüs pandemisi sonrası 25 ila 44 yaş arasındaki genç yetişkinlerde kalp krizi oranlarının çarpıcı bir şekilde arttığını ortaya koydu. Kalp ve Damar Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Mustafa Bilge Erdoğan, bu yaş aralığında kalp krizi vakalarının yüzde 30 gibi önemli bir oranda yükseldiğine dikkat çekti.
25-44 Yaş Arası Alarm! Korona Sonrası Şok Artış!

Erdoğan, kalp krizinin yaşanmadan önce çoğu hastada kritik sinyaller verdiğini belirtirken, özellikle diyabet hastaları ve yaşlılarda belirtisiz kalp krizlerinin de görülebileceği uyarısında bulundu.

KALP KRİZİ GELİYORUM DİYOR MU? BELİRTİLERE DİKKAT!

Prof. Dr. Mustafa Bilge Erdoğan, kalp krizi geçiren hastaların büyük bir bölümünde önceden bazı belirtiler veya risk işaretleri görülebildiğini ifade etti. Ancak bu belirtilerin her zaman açık ve belirgin olmayabileceğini vurgulayan Erdoğan, "Yüzde 50-70 civarında hastada, kalp krizinden günler ya da haftalar önce bazı uyarıcı semptomlar görülebilir. Bu belirtiler genellikle göğüs ağrısı, nefes darlığı, çarpıntı, halsizlik gibi bulgulardır" dedi.

Özellikle gece uykudan uyandıran göğüs ağrısının önemli bir sinyal olduğunu belirten Prof. Dr. Erdoğan, eforla gelen göğüs ağrısı veya baskı hissi, efor kapasitesinde azalma, sırta, kola, çeneye vuran ağrı, aşırı yorgunluk gibi durumların da ciddiye alınması gerektiğini söyledi. Hipertansiyon, diyabet, hiperkolesterolemi, sigara, aile öyküsü ve obezite gibi risk faktörlerinin varlığında ise ön belirti olmasa dahi riskin yüksek olduğuna dikkat çekti.

Media content

Kadınlarda kalp krizi belirtilerinin farklılık gösterebileceğini de vurgulayan Prof. Dr. Erdoğan, mide bulantısı, yorgunluk ve sırt ağrısı gibi rahatsızlıkların da kalp krizi işareti olabileceği konusunda uyardı.

KORONAVİRÜS VE YAŞAM TARZI DEĞİŞİKLİKLERİ ARTIŞIN NEDENİ Mİ?

Son yıllarda kalp krizi vakalarındaki artışın nedenlerini değerlendiren Prof. Dr. Erdoğan, COVID-19 pandemisinin bu artışta önemli bir rol oynadığını belirtti. Özellikle 25 ila 44 yaş arasındaki kalp krizi oranındaki yüzde 30'luk artışın bu durumu net bir şekilde ortaya koyduğunu söyledi.

Pandemi sürecinde fiziksel aktivitenin azalması, sağlıksız beslenme alışkanlıklarının yaygınlaşması ve obezite gibi faktörlerin kalp krizi riskini önemli ölçüde artırdığını ifade eden Erdoğan, genetik faktörler ve ailesel hiperkolesteroleminin de riski yükselten unsurlar arasında yer aldığını kaydetti. Ayrıca pandemi döneminde rutin sağlık kontrollerinin ihmal edilmesinin de kalp krizine yönelik tedavide geç kalınmasına yol açabileceğine dikkat çekti.

ERKEN TANI HAYAT KURTARIR!

Koroner arter hastalıklarında erken tanının hayati önem taşıdığını vurgulayan Prof. Dr. Erdoğan, erken tanı sayesinde damar tıkanıklığının ilerlemeden fark edilerek tedaviye başlanabileceğini söyledi. Bu sayede damar daralması ilerlemeden müdahale edilirse kişinin uzun süre normal yaşamına devam edebileceğini belirtti.


İlginizi Çekebilecek Haberlerimiz

Aşağıya kaydırmaya devam edin...