Payload Logo
16 Mart 2025, 02:54
1

Göbek Yağını Erİten Doğal Kür saraçoğlu tarİfİ Hızlı ve Etkİlİ Yöntemlerle İdeal Forma Kavuşun!

Göbek yağı, birçok kişinin ortak sorunlarından biri. Hem sağlık hem de estetik açıdan rahatsızlık veren bu durumdan kurtulmak için doğal ve etkili bir kür arayışındaysanız, doğru yerdesiniz!
Göbek Yağını Erİten Doğal Kür saraçoğlu tarİfİ Hızlı ve Etkİlİ Yöntemlerle İdeal Forma Kavuşun!

İşte göbek yağını eriten doğal kür tarifi ve dikkat etmeniz gerekenler:

Malzemeler

1 adet limonun suyu

1 tatlı kaşığı rendelenmiş zencefil

1 çay kaşığı tarçın

1 bardak ılık su

Hazırlanış

Tüm malzemeleri bir bardakta karıştırın.

Her sabah aç karnına bu karışımı tüketin.


Limon, metabolizmayı hızlandırır ve yağ yakımını destekler.

Zencefil, sindirimi düzenler ve toksinlerin atılmasına yardımcı olur.

Tarçın, kan şekerini dengeler ve tatlı isteğini azaltır.

Göbek Yağını Eritmek İçin Ek Öneriler

  • Sağlıklı Beslenme:
    • İşlenmiş gıdalardan, şekerli içeceklerden ve fast food'dan uzak durun.
    • Bol miktarda sebze, meyve, tam tahıllı ürünler ve protein tüketin.
    • Su tüketimini artırın.
  • Düzenli Egzersiz:
    • Haftada en az 3-4 gün kardiyo ve karın egzersizleri yapın.
    • Yürüyüş, koşu, yüzme veya bisiklet gibi aktivitelerle kalori yakın.
    • Plank, mekik ve crunch gibi karın kaslarını çalıştıran egzersizler yapın.
  • Stresten Uzak Durma:
    • Stres, kortizol hormonunun salgılanmasına neden olarak göbek yağlanmasını artırabilir.
    • Yoga, meditasyon veya nefes egzersizleri gibi yöntemlerle stresi yönetin.
    • Yeterli uyku almaya özen gösterin.
29 Nisan 2025, 18:58
6

25-44 Yaş Arası Alarm! Korona Sonrası Şok Artış!

Son araştırmalar, tüm dünyayı etkisi altına alan koronavirüs pandemisi sonrası 25 ila 44 yaş arasındaki genç yetişkinlerde kalp krizi oranlarının çarpıcı bir şekilde arttığını ortaya koydu. Kalp ve Damar Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Mustafa Bilge Erdoğan, bu yaş aralığında kalp krizi vakalarının yüzde 30 gibi önemli bir oranda yükseldiğine dikkat çekti.
25-44 Yaş Arası Alarm! Korona Sonrası Şok Artış!

Erdoğan, kalp krizinin yaşanmadan önce çoğu hastada kritik sinyaller verdiğini belirtirken, özellikle diyabet hastaları ve yaşlılarda belirtisiz kalp krizlerinin de görülebileceği uyarısında bulundu.

KALP KRİZİ GELİYORUM DİYOR MU? BELİRTİLERE DİKKAT!

Prof. Dr. Mustafa Bilge Erdoğan, kalp krizi geçiren hastaların büyük bir bölümünde önceden bazı belirtiler veya risk işaretleri görülebildiğini ifade etti. Ancak bu belirtilerin her zaman açık ve belirgin olmayabileceğini vurgulayan Erdoğan, "Yüzde 50-70 civarında hastada, kalp krizinden günler ya da haftalar önce bazı uyarıcı semptomlar görülebilir. Bu belirtiler genellikle göğüs ağrısı, nefes darlığı, çarpıntı, halsizlik gibi bulgulardır" dedi.

Özellikle gece uykudan uyandıran göğüs ağrısının önemli bir sinyal olduğunu belirten Prof. Dr. Erdoğan, eforla gelen göğüs ağrısı veya baskı hissi, efor kapasitesinde azalma, sırta, kola, çeneye vuran ağrı, aşırı yorgunluk gibi durumların da ciddiye alınması gerektiğini söyledi. Hipertansiyon, diyabet, hiperkolesterolemi, sigara, aile öyküsü ve obezite gibi risk faktörlerinin varlığında ise ön belirti olmasa dahi riskin yüksek olduğuna dikkat çekti.

Media content

Kadınlarda kalp krizi belirtilerinin farklılık gösterebileceğini de vurgulayan Prof. Dr. Erdoğan, mide bulantısı, yorgunluk ve sırt ağrısı gibi rahatsızlıkların da kalp krizi işareti olabileceği konusunda uyardı.

KORONAVİRÜS VE YAŞAM TARZI DEĞİŞİKLİKLERİ ARTIŞIN NEDENİ Mİ?

Son yıllarda kalp krizi vakalarındaki artışın nedenlerini değerlendiren Prof. Dr. Erdoğan, COVID-19 pandemisinin bu artışta önemli bir rol oynadığını belirtti. Özellikle 25 ila 44 yaş arasındaki kalp krizi oranındaki yüzde 30'luk artışın bu durumu net bir şekilde ortaya koyduğunu söyledi.

Pandemi sürecinde fiziksel aktivitenin azalması, sağlıksız beslenme alışkanlıklarının yaygınlaşması ve obezite gibi faktörlerin kalp krizi riskini önemli ölçüde artırdığını ifade eden Erdoğan, genetik faktörler ve ailesel hiperkolesteroleminin de riski yükselten unsurlar arasında yer aldığını kaydetti. Ayrıca pandemi döneminde rutin sağlık kontrollerinin ihmal edilmesinin de kalp krizine yönelik tedavide geç kalınmasına yol açabileceğine dikkat çekti.

ERKEN TANI HAYAT KURTARIR!

Koroner arter hastalıklarında erken tanının hayati önem taşıdığını vurgulayan Prof. Dr. Erdoğan, erken tanı sayesinde damar tıkanıklığının ilerlemeden fark edilerek tedaviye başlanabileceğini söyledi. Bu sayede damar daralması ilerlemeden müdahale edilirse kişinin uzun süre normal yaşamına devam edebileceğini belirtti.


İlginizi Çekebilecek Haberlerimiz

Aşağıya kaydırmaya devam edin...