Payload Logo
8 Mart 2025, 14:57
2

D Vitamini Eksikliği Belirtileri, Tedavisi ve Uzman Yorumlarıyla Merak Edilenler

Vücudun pek çok farklı işlevi için hayati önem taşıyan D vitamini, eksikliği durumunda ciddi sağlık sorunlarına yol açabiliyor. Detaylar sizin için hazırladığımız özel haberimizde...
D Vitamini Eksikliği Belirtileri, Tedavisi ve Uzman Yorumlarıyla Merak Edilenler

Özellikle yorgunluk, halsizlik, kemik ve eklem ağrıları gibi belirtilerle kendini gösteren D vitamini eksikliği hakkında merak edilenleri, uzman görüşleriyle birlikte ele alıyoruz.

D Vitamini Eksikliğinin Belirtileri Nelerdir?

D vitamini eksikliği, vücutta çeşitli belirtilerle kendini gösterebilir. En sık görülen belirtiler şunlardır:

  • Yorgunluk ve Halsizlik: Sürekli yorgun hissetmek, enerji düşüklüğü.
  • Kemik ve Eklem Ağrıları: Özellikle sırt, bel ve bacaklarda hissedilen ağrılar.
  • Kas Zayıflığı: Kaslarda güçsüzlük, kramp ve ağrılar.
  • Depresyon ve Ruh Hali Değişiklikleri: Mutsuzluk, umutsuzluk ve sinirlilik hali.
  • Bağışıklık Sisteminde Zayıflama: Sık sık hastalanma, enfeksiyonlara karşı direnç düşüklüğü.
  • Saç Dökülmesi: Normalden fazla saç dökülmesi.
  • Yara İyileşmesinde Gecikme: Küçük yaraların bile geç iyileşmesi.


D Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur?

D vitamini, bazı besinlerde doğal olarak bulunurken, bazı besinlere de sonradan eklenmektedir. D vitamini açısından zengin besinler şunlardır:

  • Yağlı Balıklar: Somon, ton balığı, uskumru gibi balıklar.
  • Karaciğer: Özellikle balık karaciğeri yağı.
  • Yumurta Sarısı: D vitamini içerir.
  • Süt ve Süt Ürünleri: Bazı süt ve süt ürünlerine D vitamini eklenmektedir.
  • Mantar: Özellikle güneşte kurutulmuş mantarlar.

D Vitamini Eksikliği Nasıl Tedavi Edilir?

D vitamini eksikliği tedavisi, eksikliğin şiddetine göre değişmektedir. Tedavi yöntemleri şunlardır:

  • Güneş Işığı: Güneş ışığı, vücudun D vitamini üretmesini sağlar. Ancak, güneşin zararlı ışınlarından korunmak için dikkatli olunmalıdır.
  • D Vitamini Takviyeleri: Doktor kontrolünde D vitamini takviyesi kullanılabilir.
  • D Vitamini İçeren Besinler: D vitamini açısından zengin besinlerin tüketimi artırılmalıdır.

Uzman Yorumu: Dr. Ayşe Yılmaz (İç Hastalıkları Uzmanı)

"D vitamini, vücudumuz için hayati öneme sahip bir vitamindir. Eksikliği, pek çok sağlık sorununa yol açabilir. Özellikle kemik sağlığı, bağışıklık sistemi ve ruh sağlığı için önemlidir. D vitamini eksikliği belirtileri yaşayan kişilerin, mutlaka bir doktora başvurarak gerekli testleri yaptırmaları ve tedaviye başlamaları gerekmektedir. Ayrıca, sağlıklı bir yaşam için dengeli beslenmeye ve düzenli güneş ışığı almaya özen göstermek önemlidir."

D Vitamininin Faydaları Nelerdir?

  • Kemik sağlığını korur.
  • Bağışıklık sistemini güçlendirir.
  • Kas fonksiyonlarını destekler.
  • Ruh halini iyileştirir.
  • Kalp sağlığını korur.
29 Nisan 2025, 18:58
7

25-44 Yaş Arası Alarm! Korona Sonrası Şok Artış!

Son araştırmalar, tüm dünyayı etkisi altına alan koronavirüs pandemisi sonrası 25 ila 44 yaş arasındaki genç yetişkinlerde kalp krizi oranlarının çarpıcı bir şekilde arttığını ortaya koydu. Kalp ve Damar Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Mustafa Bilge Erdoğan, bu yaş aralığında kalp krizi vakalarının yüzde 30 gibi önemli bir oranda yükseldiğine dikkat çekti.
25-44 Yaş Arası Alarm! Korona Sonrası Şok Artış!

Erdoğan, kalp krizinin yaşanmadan önce çoğu hastada kritik sinyaller verdiğini belirtirken, özellikle diyabet hastaları ve yaşlılarda belirtisiz kalp krizlerinin de görülebileceği uyarısında bulundu.

KALP KRİZİ GELİYORUM DİYOR MU? BELİRTİLERE DİKKAT!

Prof. Dr. Mustafa Bilge Erdoğan, kalp krizi geçiren hastaların büyük bir bölümünde önceden bazı belirtiler veya risk işaretleri görülebildiğini ifade etti. Ancak bu belirtilerin her zaman açık ve belirgin olmayabileceğini vurgulayan Erdoğan, "Yüzde 50-70 civarında hastada, kalp krizinden günler ya da haftalar önce bazı uyarıcı semptomlar görülebilir. Bu belirtiler genellikle göğüs ağrısı, nefes darlığı, çarpıntı, halsizlik gibi bulgulardır" dedi.

Özellikle gece uykudan uyandıran göğüs ağrısının önemli bir sinyal olduğunu belirten Prof. Dr. Erdoğan, eforla gelen göğüs ağrısı veya baskı hissi, efor kapasitesinde azalma, sırta, kola, çeneye vuran ağrı, aşırı yorgunluk gibi durumların da ciddiye alınması gerektiğini söyledi. Hipertansiyon, diyabet, hiperkolesterolemi, sigara, aile öyküsü ve obezite gibi risk faktörlerinin varlığında ise ön belirti olmasa dahi riskin yüksek olduğuna dikkat çekti.

Media content

Kadınlarda kalp krizi belirtilerinin farklılık gösterebileceğini de vurgulayan Prof. Dr. Erdoğan, mide bulantısı, yorgunluk ve sırt ağrısı gibi rahatsızlıkların da kalp krizi işareti olabileceği konusunda uyardı.

KORONAVİRÜS VE YAŞAM TARZI DEĞİŞİKLİKLERİ ARTIŞIN NEDENİ Mİ?

Son yıllarda kalp krizi vakalarındaki artışın nedenlerini değerlendiren Prof. Dr. Erdoğan, COVID-19 pandemisinin bu artışta önemli bir rol oynadığını belirtti. Özellikle 25 ila 44 yaş arasındaki kalp krizi oranındaki yüzde 30'luk artışın bu durumu net bir şekilde ortaya koyduğunu söyledi.

Pandemi sürecinde fiziksel aktivitenin azalması, sağlıksız beslenme alışkanlıklarının yaygınlaşması ve obezite gibi faktörlerin kalp krizi riskini önemli ölçüde artırdığını ifade eden Erdoğan, genetik faktörler ve ailesel hiperkolesteroleminin de riski yükselten unsurlar arasında yer aldığını kaydetti. Ayrıca pandemi döneminde rutin sağlık kontrollerinin ihmal edilmesinin de kalp krizine yönelik tedavide geç kalınmasına yol açabileceğine dikkat çekti.

ERKEN TANI HAYAT KURTARIR!

Koroner arter hastalıklarında erken tanının hayati önem taşıdığını vurgulayan Prof. Dr. Erdoğan, erken tanı sayesinde damar tıkanıklığının ilerlemeden fark edilerek tedaviye başlanabileceğini söyledi. Bu sayede damar daralması ilerlemeden müdahale edilirse kişinin uzun süre normal yaşamına devam edebileceğini belirtti.


İlginizi Çekebilecek Haberlerimiz

Aşağıya kaydırmaya devam edin...